❤️ ŠODIEN ATZĪMĒ PASAULES SIRDS DIENU!
29 septembrī visā pasaulē tiek atzīmēta Pasaules Sirds diena — diena, kas atgādina par mūsu sirds veselību un ikdienas paradumiem, kuri var palīdzēt to saglabāt.
Sirds strādā mūsu labā nepārtraukti — dienu un nakti. Tāpēc rūpes par to nav tikai viena diena kalendārā. Tās sākas ar pavisam vienkāršām lietām: vairāk kustību, sabalansētu uzturu, kvalitatīvu atpūtu un regulārām veselības pārbaudēm.
🏃 Vairāk kustību
🍎 Veselīgāki ieradumi
❤️ Rūpes par sirdi
Nav obligāti jāsāk ar lieliem mērķiem. Pastaiga svaigā gaisā, kāpnes lifta vietā vai aktīvi pavadīts laiks kopā ar ģimeni — arī mazi ikdienas soļi ir nozīmīgi.
Un vēl viena lieta, ko reizēm aizmirstam: ieklausīties savā organismā. Ja parādās neparasti vai satraucoši simptomi, tos nevajadzētu ignorēt — nepieciešamības gadījumā jāvēršas pie ārsta.
❤️ Tava sirds pukst Tev katru dienu. Parūpējies par to arī Tu.
Lai šodiena kļūst par nelielu atgādinājumu izdarīt savai sirdij kaut ko labu. Kaut vai doties vakara pastaigā. 🍂
CityRiga.lv — no mūsu pilsētas dzīves
#CityRiga #Rīga #Latvija #PasaulesSirdsDiena #WorldHeartDay #SirdsVeselība #Veselība #Kustība
